1 functional

health hub

Personal Trainers

Kinesist & Dietist

BOOTCAMP

Krachttraining op eigen tempo, steeds met oog voor de juiste techniek en persoonlijke progressie. Nooit saai, altijd met een uitdagend spelelement om op een dynamische wijze je grenzen te verleggen.

BOXING

Boxing gecombineerd met krachttraining. Een uitdagende workout waarin je je helemaal kan uitleven. Zonder sparring op elkaar.

HIIT

Onze HIIT les is een intensieve training op hoog tempo. Krachttraining en intervaltraining worden gecombineerd. Je hartslag wordt omhoog gestuwd en je traint tegen je eigen grenzen aan. Ervaar razendsnel persoonlijke groei.

FLEX

Onze flex les is ideaal voor mensen met een zittend beroep. Via verschillende technieken werken we specifiek op het herstel van je spierbalans en een gezonde lichaamshouding.

CORE & BOOTY

BBB in een nieuw, kwalitatief jasje. Focus op core & billen omdat kracht in het centrum van het lichaam de basis is voor een gezond en sterk lijf. Ideaal voor mensen die hun buik en billen willen versterken, bij rugklachten en voor duursporters.

STRENGTH

Coming soon. Functionele power workout

try out.

functional

Open gym

Een functionele gym. Geen vaste boring toestellen of “seated machines”. Wel veel losse materialen en open space voor het trainen met losse gewichten.  Barbells, plyoboxen, elastieken, cables en ballen gericht op functionele bewegingen voor zowel core-, kracht- als cardiotraining. Ook cardiotoestellen zoals de roeimachine en fiets mochten niet ontbreken natuurlijk!

Form Training Mechelen

Workspace &

Lounge bar

Thuiswerkdag? Form-sport-werkdag! 😉 Duik tussen je meetings door in de sportrekken zodat je kwalitatieve pauze momenten hebt om daarna met volle energie weer verder te gaan. In onze workspace & lounge ben je van harte welkom om je laptop open te klappen.