Onze Plannen

Vind een plan dat bij je past

Onze plannen

Vind een plan dat bij je past

 Sterk plan

Train in de form. studio’s en thuis en krijg daarnaast begeleiding op vlak van voeding, rust en mindset.

Het sterk plan is er voor mensen die in spiermassa willen aankomen, breder willen worden, een zichtbare six pack willen of sterker worden. Ook als je aan kracht wil winnen om functionele redenen (vb. in het kader van een fysiek belastende job) is het sterk plan wat voor jou.

Concreet train je één, twee of vier keer per week in een form. studio in de vorm van een groepstraining, personal training of een combinatie van beiden.
Daarnaast train je eventueel nog thuis, zodat je in het totaal 3 tot 4 keer per week van ongeveer 1 uur doorloopt. Daarnaast begeleidt jouw form.coach je via mail en whatsapp inzake je voeding, rust en mindset.

Strak plan

Train in de form.studio’s en thuis. Daarnaast krijg je begeleiding op vlak van voeding, activatie, rust en mindset.

Het strak plan is er voor mensen die willen afslanken maar het beu zijn om te diëten. Door de voedingsbegeleiding te combineren met en af te stemmen op de training, slank jij af met optimaal behoud van spiermassa. Dit is niet alleen enorm goed om het jojo-efect tegen te gaan, het is bovendien ook erg goed als je een mooie vorm wil behouden.

Concreet train je één, twee of vier keer per week in een form. studio in de vorm van een groepstraining, personal training of een combinatie van beiden.
Daarnaast train je eventueel nog thuis, zodat je in het totaal 3 tot 4 keer per week van ongeveer 45min doorloopt. Daarnaast begeleid jouw form.coach je
via mail en whatsapp inzake je voeding, dagelijkse activatie, rust en mindset.

Fit plan

Train in een van onze form.studio’s met een personal trainer of in groep.

Het fit plan is er voor mensen die willen werken aan hun algemene conditie, uithoudingsvermogen, meer kracht willen bijwinnen, hun atletische prestaties willen verbeteren of blessurepreventief willen sporten. Je traint één, twee of vier keer per week in een form. studio in de vorm van een groepstraining, personal training of een combinatie van beiden.

 Mama in form. Plan

Jouw alles in één aanpak om fit en zonder overbodige kilo’s je zwangerschap door te komen.

Wil jij je gewicht onder controle houden tijdens je zwangerschap en zo goed als mogelijk op vlak van voeding en beweging voor jezelf en je kindje zorgen? Dan is het Mama in form. Plan wat voor jou.

Het multidisciplinaire team van form. bestaande uit een sportarts, kinesitherapeut, voedingsdeskundigen en ervaren personal trainers, stelden een plan samen waarmee jij zorgeloos aan de slag kan tijdens je zwangerschap. Concreet train je één, twee of vier keer per week in een form. studio personal training (Personal Training) of train je zelfstandig thuis maar heb je een maandelijks samenkomst met je coach (Free Training). Daarnaast wordt je online door je form.coach begeleid inzake je voeding (berekening van je individuele nood aan nutriënten en calorieën per trimester, controle van je eetpatroon,..), training, rust en activatie.

Vind jouw plan

Doe mee met de Strak Plan Marathon

5 weken strak plan in 1 week (9 tot 16 jan), zodat jij meteen komaf maakt met je feestkilo’s

Form.
Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.