Groepslessen

Boxing

De ultieme combinatie van kracht en cardio

Wil jij technisch correct leren boksen en ondertussen aan een ijzersterke uithouding bouwen? Dan is onze Boxing les wat voor jou. Elke les oefen je je technische skills en worden ook je kracht en uithouding getraind.

Bootcamp

Lachen, liften, lopen. Train  je uithoudingsvermogen en kracht in teamverband.

Door de combinatie van kracht en cardio krijg je tijdens het bootcamp een full body workout. In teams van 2 of 4 doorloop je een circuit van oefeningen op je eigen tempo.

Lifting

De ultieme kracht- en powertraining

Lifting is een unieke combinatie van weightlifting, powerlifting en pure bodyweight skills (calisthenics). Opgebouwd rond cycli van 6 weken, bouw jij steeds je maximale krachtcapaciteit uit en geef je optimale stimulans aan je spierontwikkeling.

Flex

Verminder rugklachten, verbeter je lichaamshouding en verhoog je flexibiliteit.

Flex houdt het midden tussen yoga, pilates en functional training. Het is een rustige groepsles waarbij veel aandacht is voor foam rolling, stretching en het optrainen van de juiste spiergroepen. Ideaal voor een avondje ontspannen of als recuperatietraining.

High Intensity Training (HIT)

Krachttraining op Tempo

Je doorloopt op tijd individueel circuits van oefeningen. HIT is er voor de meer gevorderde sporter en voor mensen die de nodige portie afzien nodig hebben om goed gesport te hebben.

Suggestie voor een nieuwe groepsles?

Welke les moeten wij écht opnemen in ons aanbod?

Stuur ons zeker een berichtje met jouw suggestie, hoe meer suggesties hoe sneller jouw groepsles in ons aanbod wordt opgenomen.

Een groepsles proberen?

Activeer een Groepsles Weekpas en probeer een week lang onze groepslessen voor 20 EUR incl. BTW

Mededelingen
Binnenlocatie in de Fortuinstraat (route)
Buitenlocatie in het Vrijbroekpark (route)
17/08 GROEPSLESSEN BINNEN!
Form.